日常生活発達障害の私が不幸から抜け出した「幸運の薬」
発達障害の私は自分の事を「不幸だ」と思い落ち込む事があります。その不幸全てを前向きに考える事はいまだにできていませんが、「幸運」と思える時もあります。 その幸運を生み出しているのは「幸運の薬」です。そんな物あるわけないと思うかもしれ...
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日常生活
仕事大人の発達障害者の生きづらさを克服する「張らない」生き方
私たち発達障害者は常に生きづらさと戦っています。私は「発達障害ってどんな事が辛いの？」と聞かれたら「とにかく生きづらい」と返すと思います。 それだけ発達障害と生きづらさは切っても切り離せない事ですので、私たちは生きづらさと戦い続ける...
未分類大人で発達障害の私は「封印」して気持ちを切り替える
発達障がい者の私たちは気持ちを切り替えるのが苦手です。 私は仕事とプライベートの切り替えができなかったり、特に「一度寝かせる」ということができません。 「これは今日は諦めて明日にしよう」ができないのです。どうしても解決するまで...
未分類発達障害でマルチタスク苦手な方への運転のコツ・発達障害者以外にも
発達障がいの私はマルチタスクが苦手です。 マルチタスクが苦手な方は運転に苦労する方が多いと聞きますし、私自身最初は運転が苦手でした。 そんな私ですが、今では「運転が得意」と言えるまでになっています。運転ができると誰とも会わずに...
仕事マルチタスク苦手の克服法発達障害者が使う健常者でも使える方法とは
発達障害の私はマルチタスクが苦手です。 マルチタスクと言うのは、発達障害者も健常者も悩む方が多い問題だと思います。 一度「マルチタスクが苦手だ！」と思うとどんどん苦手意識がついて、マルチタスクに立ち向かうのが怖くなりますよね。...
仕事発達障害の大人が自分勝手と思われないためには
発達障害の私は自分勝手と言われた経験があります。他の発達障害の方でそう言われた経験がある方もいると思いますが、それは大抵誤解の事が多い様に思います。 自分では自分勝手ではなく理由がある行動なのに、それを理解してもらえてない事もありま...
日常生活発達障害の大人の方にオススメな趣味
発達障害者は大抵の方が大なり小なり「辛さ」と戦っていると思います。その辛さは【張らない生き方】等、気持ちや行動を変える方法もありますが、「忘れる」という方法もあります。 難しい事と感じるかもしれませんが、私は障害や辛さを忘れる時間が...
未分類発達障害者が障害者手帳を取得するメリット
障害者手帳を取るというのは、恥ずかしい事でも悪い事でもないと私は思っていますが、あまり障害者になるという事に良いイメージを持つ方はいないと思います。 私は発達障害者が生きていく上で、障害者手帳を取得する事は自分が楽に生きて、障害とう...
日常生活発達障害者が気持ちの切り替えができるようになる方法
発達障害の私の日常生活での悩みの中で、とても困っているのが気持ちの切り替えができない事です。 そんな私は「いつも通りに行動する」という発達障害者の得意な事を利用しています。 いつも通りにいくと安心しますし、気持ちも前向きになっ...
仕事大人だから求められる発達障害の説明・合理的配慮の伝え方
発達障害の私は何度か転職していますが、その度に感じる事があります。 それは仕事によって必要な配慮も、配慮をする人もどう配慮を求めると効果的かも違うという事です。 そこでまずは「臨機応変にしなきゃ」と思わず基礎となる一般的な配慮...