日常生活発達障害、自閉症を持つ人は大人になってどうなる？結論は意外と？
発達障害と自閉症を持ち成人前から診断を受けていた私は、よく「大人になったらどうなるんだろう」と子供時代に不安になっていました。 先に結論から言ってしまうと、発達障害や自閉症があっても意外とどうにかなります。 そうは言っても子供...
気分転換
日常生活
日常生活発達障害者で失敗に弱いなら「失敗保険」を使おう
発達障害者は失敗に弱い傾向にあると私は感じています。 発達障害の私自身も失敗に弱く、失敗して落ち込んだり、イライラしたりしていました。 発達障害者が、失敗に弱い事を克服しようとする時、どうしても「前向きに考えよう」とか「我慢し...
日常生活発達障害の大人が「悩みを克服する方法」記事まとめ
この記事では、発達障害者の大人が抱えがちな悩みを、克服する方法について書いた記事を、紹介するまとめ記事になっています。 発達障害者の辛さを克服する「諦める」 発達障害の辛さを克服するのに重要なのが諦める事です。 すべてを...
日常生活発達障害で自己肯定感が低い大人は嫌な過去を利用しよう
発達障害者の私は自己肯定感が低い傾向にあります。これは発達障害の方に多い特徴だと私は思っています。そんな私が自己肯定感を高めるのに利用するのが「嫌な過去」です。 普通嫌な過去は、自己肯定感を下げる物かもしれません。 しかし私は...
仕事発達障害者で障害者枠が辛いなら「比較」をやめよう
発達障害者の私は障害者枠を利用して仕事をしています。過去には障害者枠ではない仕事もしていましたが、障害者枠でも障害者枠以外でも辛い事はたくさんありました。 障害者枠を選んだのに私がいつも感じている辛さには、独自の立場で他の方との壁を...
日常生活発達障害者で不安が強い大人は妄想をするべき！
発達障害の私が悩む事に不安の強さがあります。不安の強さの解消の為に色々な方法を試しましたが、一番効果があり簡単にできる方法が「妄想」でした。 この記事で紹介する「妄想」は「不安を乗り越えて将来お金を手にしたら○○をする」「不安を乗り...
仕事発達障害で疲れやすい大人の為の休日の過ごし方
発達障害者の特性の一つとして、疲れやすいという事があります。 私もそうなのですが、毎日疲れを感じて常に疲れています。その疲れやすい原因はストレスやこだわりが強いという特性等もありますが、私はうまく休めないからではないかと思っています...
日常生活発達障害者の凸凹攻略「発達障害者こそ長所を見る」
発達障害者には凸凹があるとよく言いますし、発達障害の私自身それを常に感じています。 その凸凹に悩む方も多いと思います。そこで目を向けたいのが凹ではなく凸の部分で、つまり長所です。 発達障害者は良い所が無いのではなく、気づきにく...
日常生活大人で発達障害の私の気分のムラとの付き合い方
発達障害の私は気分にムラがありましたが、今はムラや波などが少なくなりました。 私が気分のムラに悩むパターンとして、気分が良すぎる時があるとガクッと悪い状態に落ちていくパターンがあります。 そこで私は気分のムラを抑える為には悪い...
日常生活「発達障害者の為の」フラッシュバックしなくなる後悔の仕方
発達障害の私は嫌な記憶などがフラッシュバックする事があります。 人に何か嫌な事を言われたり、嫌な事をされた記憶がフラッシュバックする時に感じる事があります。それは気づいてない方も多いと思いますが、私は「なんで言い返せなかった」「あん...