日常生活発達障害で生きるのに疲れた人に当事者が伝えたい事
発達障害の方は共感してもらえると思うのですが、生きるのって疲れませんか？ 私はとても疲れますし、だんだん嫌になってきます。 その生きるのに疲れるというのは、私自身もそうなのですから当たり前なのですが、完璧に解決する事は不可能で...
慢性疲労
日常生活
日常生活発達障害者で朝に弱いならSNSを使えばいい！朝に強くなれるコツ
発達障害の方には朝に弱い方が多いとよく聞きます。 私も数年前まではとても朝が苦手でした。 そんな私が朝に強くなった理由として、大きなものは”習慣化”とSNSです。 今回はその二つに加えて、その人に合っていれば効果抜群と言...
日常生活発達障害の大人が「悩みを克服する方法」記事まとめ
この記事では、発達障害者の大人が抱えがちな悩みを、克服する方法について書いた記事を、紹介するまとめ記事になっています。 発達障害者の辛さを克服する「諦める」 発達障害の辛さを克服するのに重要なのが諦める事です。 すべてを...
仕事発達障害で疲れやすい大人の為の休日の過ごし方
発達障害者の特性の一つとして、疲れやすいという事があります。 私もそうなのですが、毎日疲れを感じて常に疲れています。その疲れやすい原因はストレスやこだわりが強いという特性等もありますが、私はうまく休めないからではないかと思っています...
仕事大人の発達障害者の生きづらさを克服する「張らない」生き方
私たち発達障害者は常に生きづらさと戦っています。私は「発達障害ってどんな事が辛いの？」と聞かれたら「とにかく生きづらい」と返すと思います。 それだけ発達障害と生きづらさは切っても切り離せない事ですので、私たちは生きづらさと戦い続ける...
日常生活「発達障害」不眠・慢性疲労との付き合い方
大人として生活していくうえで 発達障害の私は慢性疲労と不眠で悩んでいます。同じ悩みを持つ発達障害の方はたくさんいると思います。 不眠と慢性疲労があると夜が来るのが怖く、いつも夜に憂鬱になっていました。 これから紹介する頭...