パターン

発達障害の私の日常生活での悩みの中で、とても困っているのが気持ちの切り替えができない事です。 そんな私は「いつも通りに行動する」という発達障害者の得意な事を利用しています。 いつも通りにいくと安心しますし、気持ちも前向きになっ...

この記事では発達障害の私が陥りやすい不のパターンと対処法を紹介します。 私が陥りやすい不のパターンは「マイナス思考に陥る」「疲れて気力を失う」「衝動的に行動してしまう」「後悔や嫌な記憶に捕らわれる」の四つです。 この四つが私の...