日常生活「発達障害」不眠・慢性疲労との付き合い方
大人として生活していくうえで 発達障害の私は慢性疲労と不眠で悩んでいます。同じ悩みを持つ発達障害の方はたくさんいると思います。 不眠と慢性疲労があると夜が来るのが怖く、いつも夜に憂鬱になっていました。 これから紹介する頭...
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日常生活
仕事発達障害者のうっかりミス減らす方法
本記事を読んでほしい方 発達障害の私はうっかりミスに悩んでいました。その原因はいろいろあると思うのですが、一番大きな原因は「慣れ」だと思います。 最初は例えば「朝はタイムカードを押して共有事項を確認しなければ！」と緊張...
未分類発達障害の方がこだわりの強さを活かす方法
発達障害の私はこだわりが強い傾向にあります。 一般的には強すぎるこだわりは欠点ととられる事がよくあります。 でも、私はこだわりの強さは長所にもなると思っています。 なぜかというと発達障害者は自分がとことんこだわれる得意な...
日常生活発達障害者の為の差別との付き合い方秘訣はお礼を言う事？
差別や誤解、差別は昔よりは減ったと思いますが、実感としてはまだそれなりにあります。 私たちの持つ発達障害は色々な特徴があります。 発達障害の全てを把握している人はいないですし、発達障害の事をわかっていないと、どこまでが障害か分...
仕事発達障害の部下を持つ人へ「目標設定編」
発達障害の私が働く上で大事なことはコミュニケーション編」「指示編」はでも書きましたが、その二つとこの記事に共通するのは分かりやすさです。誰でも特に発達障害者にとって目標を持つことは重要な事です。 目標をもって仕事をすることで、辛い通...
お金お金の管理ができない発達障害者に伝えたい【これには使うな！】
発達障害の私はお金の管理ができない事が多く、衝動買いをしてしまったり無駄遣いをしてしまう事があります。 お金の管理ができない私は「これには使わない」と意識している物がありますので、この記事で紹介していきます。 今回紹介する使わ...
仕事発達障害の部下や子供を持つ人へ「指示・指導編」
私は働く上で指示や指導をしてもらう時理解しづらいと感じる事がよくあります。そんな時私が欲しい配慮は「分かりやすい形」と「整理する余裕」です。 私たち発達障害者は障害を持つ本人も理解力が自分には無いと思ってしまう事がありますが、私はそ...
日常生活大人で発達障害の私が陥る不のパターンやマイナス思考
この記事では発達障害の私が陥りやすい不のパターンと対処法を紹介します。 私が陥りやすい不のパターンは「マイナス思考に陥る」「疲れて気力を失う」「衝動的に行動してしまう」「後悔や嫌な記憶に捕らわれる」の四つです。 この四つが私の...
仕事発達障害の部下や子供を持つ人へ「コミュニケーション編」
発達障害を持つ私たちが仕事上困る事にはいくつか種類があります。その中でもコミュニケーションは一番大きな困る事です。 私たち発達障害者は一度スムーズにコミュニケーションが取れればその後は苦手意識が消えそれほど苦労しなくなったりします。...
お金大人で発達障害の私の金銭管理「単位を作ろう」
発達障害者の私は金銭管理が苦手です。そんな私がお金を使う時金銭感覚がわからなくなってしまわないように、使っている方法があります。 それはお金を他の物に例える方法です。例えは伝えたい話をわかりやすく伝えるために使ったりしますが、それと...